Vitamina B

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Clasificación EWG

Seguridad de los ingredientes de Skinacare

Nombre científico: {Ácido fólico}
Nombre común: {Vitamina B}

La vitamina B es un poderoso antioxidante. Es necesario para una piel y un cuerpo sanos. Es un nutriente vital que las células de la piel necesitan para mantenerse fuertes, saludables y resistentes. Cuando una persona carece de vitamina B, sus niveles de energía tienden a ser bajos y rápidamente desarrollan afecciones en la piel.

Hay muchos tipos diferentes de vitamina B. Cada uno con su función específica y ninguno de los cuales es producido por el cuerpo de forma natural.

Esto significa que para aprovechar los beneficios de este ingrediente, debe aplicarlo directamente sobre la piel o seguir una dieta rica en nutrientes. B1, B3, B4, B5, B6, B9 y B12 son los más comunes.

Alimentos ricos en vitaminas B

B1 o tiamina apoya la función nerviosa y metaboliza grasas y proteínas.
  • Bellota
  • jamón
  • Espinaca
  • Leche de soja
  • Semillas de girasol
  • Tomates
  • Sandía
B3 o niacina se usa mejor para calmar el enrojecimiento de la cara.
  • Pez
  • Hongos
  • Miseria
  • Papa
  • Aves de corral
  • Tomates
B4 o colina es conocida por la función cerebral.
  • Frutas frescas
  • Granos
  • Verduras
  • Miel
B5 o ácido pantoténico para una piel y cabello saludables.
  • Palta
  • Hongos
  • Semillas de girasol
  • Batata
  • Atún
B6 o piridoxina, salud cerebral y protección de anticuerpos
  • Palta
  • Banana
  • Espinaca
  • Semillas de girasol
  • Atún
B9 o folato es mejor conocido por el desarrollo saludable del cerebro
  • Palta
  • Frijoles
  • Pan
  • Brócoli
  • Guisantes verdes
  • Hígado
  • Espinaca
  • Germen de trigo
B12 o cobalamina ayuda a nuestro cuerpo a alimentarse y tener energía.
  • Almejas
  • Huevos
  • Hígado
  • Carne

Como antioxidante, la vitamina B ayuda a proteger contra los radicales libres. Los radicales libres no solo causan estragos en las capas subyacentes de la piel, sino que también causan un envejecimiento prematuro visible.

Los niveles superiores de la piel comienzan a mostrar líneas finas y arrugas. Además, la pérdida de colágeno y elasticidad debajo de la superficie de la piel suele ser responsable de un aspecto cetrino y hundido.

A medida que maduramos, esto se intensifica a medida que estos radicales libres descomponen las estructuras de soporte que mantienen la tez con un aspecto lleno y saludable.

En la superficie de la piel, los radicales libres pueden hacer que nuestra tez se vea opaca y gris. Por lo que utilizar una aplicación de Vitamina B ayuda no solo a combatir la aparición de arrugas .

Las Vitaminas B protegen tu piel del envejecimiento prematuro. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres y los eliminan.

La falta de vitamina B puede causar piel opaca, seca e irritada, ya que es el principal ingrediente necesario para mantener la piel con un aspecto joven, hidratado y saludable. Esta vitamina es la mejor para las mujeres que tienen problemas crónicos de la piel.

Las condiciones, incluyendo la rosácea y el acné, ayudan a calmar la irritación y aseguran que los nutrientes adecuados estén disponibles para que su tez se restablezca.

La vitamina B trabaja para mantener la piel limpia al ayudar a la piel a retener su humedad. Esto significa que se crea menos aceite y se excreta menos aceite a través de los poros. El acné es causado con mayor frecuencia cuando el aceite en los poros queda atrapado.

Ya sea por una superposición de la piel o por bacterias en el poro. Esto es lo que causa la infección y las espinillas. Además, con menos aceite en los poros, hay menos posibilidades de que las bacterias bloqueen el aceite antes de que puedas frotarlo.

Esta vitamina es perfecta para cualquier mujer que desee mejorar la apariencia de su tez. A diferencia de otros ingredientes, no irrita, ya que es una de las moléculas esenciales para la salud de la piel.

Fuentes:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10540892
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/521755
https://www.tricitymed.org/2018/08/b-vitamins-secret-good-skin-health/