Las cuatro mejores bebidas antienvejecimiento

¿Las cuatro mejores bebidas antienvejecimiento para acelerar tu cuerpo?

Incluso si no eres fanático de los jugos, no puedes negar que a veces es más fácil beber tus verduras y frutas que comerlas. Si está en movimiento (¿y no lo estamos todos?), es mucho más fácil preparar un jugo o un batido y salir a la carretera que tratar de comer una manzana o una ciruela en el tren o en el automóvil. Afortunadamente, hay muchas bebidas diferentes que puede incorporar en su día (y probablemente ya estén incorporadas en su día), lo que facilita obtener los nutrientes que necesita.

1. Batidos verdes : comience con pasto de trigo o algo con mucha clorofila. Otra opción popular es la espinaca. Si bien puede comprar batidos verdes en casi todos los bares de jugos del país, también puede hacer los suyos propios, y no se asuste con los ingredientes básicos. Empaca mucha fruta allí y tendrás un jugo refrescante lleno de nutrientes pero que no sabrá como masticar una brizna de hierba.

2. Té verde o blanco : ambos tés contienen catequinas, lo cual es excelente si está tratando de combatir los signos de la edad. Y debido a que se elaboran en agua, es una excelente manera de aumentar su consumo de H20, incluso si no le gusta beber agua corriente. El té verde y el blanco también son excelentes fuentes de antioxidantes, que protegerán tu cuerpo y tu piel de los radicales libres que los dañan y te hacen lucir mayor de lo que eres.

3. Vino tinto – ¿Quién no disfruta de una copa de vino tinto al final del día? No tiene nada de malo beber un vaso al día y, de hecho, puede ser beneficioso para la salud y la piel. Y recuerda todas las cosas con moderación. El vino tinto es una excelente manera no solo de obtener sus antioxidantes, sino también algunos otros nutrientes que lo mantienen luciendo y sintiéndose joven. Los científicos han identificado al antioxidante resveratrol como el ingrediente principal que promueve la salud. La piel de la uva contiene un potente antioxidante. Convierte la uva ordinaria en una potencia.

4. Agua : la mayoría de las personas no beben suficiente agua. Eso es solo un hecho. El agua es esencial para todas las funciones corporales. No solo ayuda a limpiar el cuerpo, sino que también ayuda a regular el azúcar en la sangre y la presión, levanta el ánimo y despeja la mente. Es fundamental mantener la piel hidratada. Cada adulto necesita 64 onzas de agua al día. Son 8 vasos de 8 oz. Bonificación: el agua te ayuda a llenarte y te sentirás menos hambriento. Si tiene problemas para recordar beber agua, comience a llevar una botella de agua con usted en todo momento. Si crees que el agua es aburrida, agrega un poco de limón. También puede probar menta, lima o cualquier fruta fresca para agregar sabor. Como lo tienes en la mano, es más probable que lo bebas.

Sobre el Autor
Kari Thomas escribió este artículo.